How to improve of your sex life? How to solve the many male health problems that are floating this days? Here are a few advices!
Some men believe that penetration is the most important, even the defining part of sex. However, many who experience erectile dysfunction may be heartened to learn that they do not need an erection to please their partners. In fact, erectile dysfunction can even be an incentive to try new strategies that work better for their partner. Foreplay can include touching, kissing, and oral sex. Making foreplay last can improve the sexual experience for everyone involved.
Being too rough with your penis can cause large tears in the tissues or damage to the ligaments that connect your penis to your body. These injuries can potentially hinder your ability to get or maintain an erection. When wearing a traction device, follow your doctor’s instructions for how long to wear it. Wearing it any longer can cause injuries that affect penis function. After using a pump, don’t let the blood stay in your penis for more than 30 minutes. Having an erection for more than a few hours can permanently damage your penis.
Lack of sleep can adversely affect the levels of hormones and chemicals that the body needs to function correctly, including testosterone. One study from the University of Chicago found that testosterone levels can drop in men who do not get enough sleep. Ten healthy men aged around 24 years old spent 1 week sleeping for 8 hours per night at home, they then spent the next 11 nights in a lab. They slept for 10 hours per night for 3 nights, followed by 8 nights of restricted sleep, when they slept for only 5 hours. Doctors checked their blood every 15 to 30 minutes during the last night that they slept 10 hours, as well as on the sleep-restricted session.
This tip usually blows people’s minds. BPA stands for bisphenol A, and it’s a common chemical that will give your testosterone a hit if you allow yourself to be exposed to it regularly. BPA is an extremely common substance, used to line water pipes, plastic bottles and food containers as well as on sports equipment, DVDs, CDs and many other common consumer items made with – or containing – plastic. It interacts with the human body with hormone-like properties that can negatively affect your testosterone levels. TIP: avoid touching sales receipts. When the cashier asks if you’d like your receipt, either have them put it in your bag or just say “no thanks.”
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Como melhorar a qualidade da sua vida sexual? Como resolver o vários saúde masculina questões que são presente nos dias de hoje? Aqui estão algumas conselhos!
O prazer sexual prospera em um ambiente de paixão e excitação. Se uma pessoa estiver com um parceiro por muito tempo, o sexo pode começar a parecer rotineiro, e pode parecer cada vez mais difícil sentir-se excitado, permanecer focado ou agradar ao parceiro. Pode ajudar a tentar uma nova atividade ou posição sexual ou fazer sexo em um local diferente. Além disso, falar sobre fantasias sexuais pode tornar o sexo mais excitante. Além disso, pode ajudar a fazer algo novo com um parceiro fora do quarto. Leia mais sobre este assunto no site : Como aumentar o pênis
Ser muito áspero com seu pênis pode causar grandes lágrimas nos tecidos ou danificar os ligamentos que conectam seu pênis ao seu corpo. Essas lesões podem potencialmente prejudicar sua capacidade de obter ou manter uma ereção. Ao usar um dispositivo de tração, siga as instruções do seu médico por quanto tempo usá-lo. Vesti-lo por mais tempo pode causar lesões que afetam a função do pênis. Depois de usar uma bomba, não deixe o sangue permanecer no seu pênis por mais de 30 minutos. Ter uma ereção por mais de algumas horas pode danificar permanentemente o seu pênis.
Uma dieta saudável é importante para todos os aspectos da saúde, incluindo a produção de hormônios, mas “a dieta não tem efeito sobre a testosterona”, diz Anawalt. Suplementos não são comprovados na melhor das hipóteses – e prejudiciais na pior das hipóteses. “Muitos remédios fitoterápicos foram experimentados, mas não há informações que sugiram ser eficaz”, diz ele. Além disso, suplementos que abertamente ou secretamente contêm agentes anabólicos como andro e DHEA não são regulados e potencialmente perigosos. “Pequenas quantidades dessas não fazem nada ao seu nível T”, diz Anawalt. “Enormes doses desses aumentam a testosterona, mas também aumentam a proporção de estrogênio. Alguns dos produtos também foram contaminados com alguma coisa. Não incentivamos isso por causa das consequências desconhecidas para a saúde. ”
Pesquisas demonstraram que comer bem é essencial para manter os níveis de testosterona e a saúde geral. De acordo com um relatório publicado no Journal of Neuroinflammation, baixos níveis de testosterona e excesso de peso podem contribuir para uma variedade de condições inflamatórias e comprometimento da função neurológica. Pesquisas adicionais mostraram que comer em excesso e fazer dieta ioiô prejudicaram os níveis hormonais. Este efeito é mais evidente em atletas e pessoas que são muito ativas. As melhores dietas são aquelas que incluem principalmente alimentos integrais e oferecem um equilíbrio saudável de gorduras, carboidratos e proteínas. Comer uma dieta saudável e nutritiva pode manter todos os níveis de hormônios no corpo equilibrados e promover a saúde ideal a longo prazo. Consulte mais informação : Saúde masculina